Qu'est-ce que insertion infra épineux ?

L'insertion infra-épineux est un tendon qui se fixe à l'extrémité supérieure de l'omoplate et qui s'attache au dessous de la tête de l'humérus. Il fait partie du groupe des muscles de la coiffe des rotateurs de l'épaule et est responsable de la rotation externe de l'épaule. Une blessure ou une inflammation de l'insertion infra-épineux peut causer des douleurs importantes et une limitation de la mobilité de l'épaule. Des exercices de renforcement et de stretching peuvent aider à prévenir ce type de blessure et à améliorer la stabilité et la force de la coiffe des rotateurs.